{"id":286,"date":"2017-06-20T19:13:09","date_gmt":"2017-06-20T19:13:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.decabron.com.br\/?p=286"},"modified":"2022-07-20T17:38:57","modified_gmt":"2022-07-20T20:38:57","slug":"os-7-diferentes-efeitos-da-pimenta-no-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/os-7-diferentes-efeitos-da-pimenta-no-organismo\/","title":{"rendered":"Os 7 diferentes efeitos da pimenta no organismo"},"content":{"rendered":"

Caracterizada pelo seu gosto marcante,\u00a0a pimenta<\/u><\/a>\u00a0\u00e9 um alimento que conquista apreciadores pelo mundo inteiro. N\u00e3o \u00e0 toa, o consumo desse condimento em alguns pa\u00edses asi\u00e1ticos, por exemplo, chega a 8 gramas di\u00e1rias.<\/p>\n

No Brasil<\/a>, a pimenta ainda n\u00e3o possui essa grande participa\u00e7\u00e3o na cultura alimentar, mas isso n\u00e3o \u00e9 fator para deixarmos de apreciar essa iguaria, seja em molho, em p\u00f3 ou mesmo in natura. Al\u00e9m de ter um alto valor nutritivo, a pimenta apresenta baixa concentra\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, o que \u00e9 \u00f3timo para quem quer evitar os quilos a mais.<\/p>\n

S\u00e3o in\u00fameros os efeitos da pimenta no organismo, e resolvemos listar 7 deles para que voc\u00ea conhe\u00e7a um pouco mais das suas propriedades. Vamos l\u00e1?<\/p>\n

1 \u2013 Acelera o metabolismo<\/h2>\n

Entre os muitos\u00a0efeitos da pimenta,<\/u><\/a>\u00a0esse pode ser considerado o principal. Isso se deve ao fato da pimenta ser termog\u00eanica, significando que para a sua digest\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio que o organismo produza muita energia, levando-o a gastar mais calorias.<\/p>\n

E com a acelera\u00e7\u00e3o do metabolismo vem outros benef\u00edcios, como a perda de gordura corporal e consequente redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol. Est\u00e1 querendo emagrecer? Ent\u00e3o, comece a incluir a pimenta na sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

2 \u2013 \u00c9 um poderoso antioxidante<\/h2>\n

Por ser rica em vitaminas A, C, ferro e \u00e1cido f\u00f3lico, a pimenta se mostra um \u00f3timo antioxidante. Esse benef\u00edcio permite o combate aos radicais livres, que s\u00e3o os precursores para o surgimento de c\u00e2ncer e tamb\u00e9m para o envelhecimento precoce.<\/p>\n

3 \u2013 Reduz as taxas de glicose no sangue<\/h2>\n

Devido a essa vantagem, a pimenta \u00e9 naturalmente eficiente no combate \u00e0 diabete. Uma vez que o alimento trabalha em prol do processo digestivo, isso acaba levando a uma acelera\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

4 \u2013 Aumenta a imunidade<\/h2>\n

Se a sua imunidade anda baixa, a pimenta pode ajudar a melhorar essa \u201csitua\u00e7\u00e3o\u201d. O nutriente respons\u00e1vel por esse\u00a0cuidado com a sa\u00fade<\/u><\/a>\u00a0\u00e9 a vitamina A, que por sua vez atua para evitar infec\u00e7\u00f5es. Sendo assim, a pimenta \u00e9 uma grande aliada para quem sofre de problemas respirat\u00f3rios, pois ajuda a aliviar o congestionamento nasal.<\/p>\n

5 \u2013 \u00c9 amiga do cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

A pimenta tem um efeito ben\u00e9fico no sistema circulat\u00f3rio. Com o aux\u00edlio de nutrientes como vitaminas do complexo B, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio e as vitaminas A e C, o condimento impede que co\u00e1gulos sejam formados. Dessa forma, h\u00e1 uma consider\u00e1vel diminui\u00e7\u00e3o de chances de um ataque card\u00edaco e tamb\u00e9m de um acidente vascular cerebral, o famoso AVC.<\/p>\n

6 \u2013 Possui a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n

Os processos inflamat\u00f3rios no organismo s\u00e3o causados por conta da a\u00e7\u00e3o de neuropept\u00eddeos. O que inibe a a\u00e7\u00e3o dessas subst\u00e2ncias \u00e9 a capsaicina, principal componente da pimenta e que \u00e9 um anti-inflamat\u00f3rio de alta efic\u00e1cia.<\/p>\n

7 \u2013 Combate a depress\u00e3o<\/h2>\n

Quando estamos muito estressados, nosso c\u00e9rebro normalmente diminui a produ\u00e7\u00e3o de serotonina, o neurotransmissor que regula o humor. Conforme a frequ\u00eancia do estresse aumenta, ficamos facilmente propensos a ter depress\u00e3o. Para que isso n\u00e3o aconte\u00e7a, incluir a pimenta na dieta \u00e9 uma \u00f3tima maneira de aumentar a produ\u00e7\u00e3o de serotonina e, consequentemente, elevar o nosso humor. X\u00f4 depress\u00e3o!<\/p>\n

Mas, afinal, por que a pimenta \u00e9 t\u00e3o ardida?<\/h2>\n

Aposto que voc\u00ea pensou que o artigo acabaria sem que toc\u00e1ssemos nesse assunto, acertei? Pois bem, vamos matar essa curiosidade.\u00a0O ardor<\/a>\u00a0<\/u>causado por esse fruto \u00e9 devido \u00e0 capsaicina em sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Essa subst\u00e2ncia alcaloide \u00e9 a respons\u00e1vel por tal sabor picante. Al\u00e9m disso, a capsaicina \u00e9 quem engloba todas as vitaminas presentes nessa iguaria, ou seja, ela \u00e9 a grande agente por tr\u00e1s de todos os efeitos da pimenta.<\/p>\n

J\u00e1 conhecia esses efeitos da pimenta no organismo? Tem mais alguma d\u00favida sobre o assunto? Compartilhe-a com a gente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Caracterizada pelo seu gosto marcante,\u00a0a pimenta\u00a0\u00e9 um alimento que conquista apreciadores pelo mundo inteiro. N\u00e3o \u00e0 toa, o consumo desse condimento em alguns pa\u00edses asi\u00e1ticos, por exemplo, chega a 8 gramas di\u00e1rias. No Brasil, a pimenta ainda n\u00e3o possui essa grande participa\u00e7\u00e3o na cultura alimentar, mas isso n\u00e3o \u00e9 fator para deixarmos de apreciar essa <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1336,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[170,22],"class_list":{"0":"post-286","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-chilli-lovers","8":"tag-beneficios-da-pimenta","9":"tag-efeitos-da-pimenta-no-organismo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=286"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1109,"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/286\/revisions\/1109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/decabron.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}